A, C ve E vitaminlerinden zengin, potasyum ve magnezyum kaynağı olan mucizevi besin avakado; kalp-damar sağlığını koruyucu , kolesterol düşürücü etkilerinin yanı sıra mutluluk hormonu sağlayan bu mucizevi besindir. avakadoyu kimler yemeli?

HAMİLELER> folik asitin gebelik sürecindeki önemini hepimiz biliyoruz artık, folattan zengin olduğundan ve omega-3 içerdiğinden bebek gelişiminde faydaları olduğu kanıtlanmıştır. Gebelik sürecinde öğünlerinizde mutlaka bulundurulmalı.

BEBEKLER> 6.ayını doldurup, ek gıdaya başlayan bebek beslenmesinde harika bir besin diyebilirim. İçerisindeki yağ içeriğinin anne sütü yağına çok benzediğini biliyor muydunuz? Hemde hiç bir ısıl işlem gerektirmediğinden vitamin- mineral besin içeriği kayıpları olmaz. Bebeklerimizi sağlıklı beslemek için harika bir besin

DEMİR EKSİKLİĞİ OLANLAR> Aynı zamanda demir kaynağıdır. Kandaki kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu sağlar

KİLO KONTROLÜ OLANLAR> yüksek lif içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutarak, kan şekerinizi dengeleyerek kilo verme sürecinizde destekleyici bir besindir.

Kahvaltıda, ara öğünlerinizde, salatalarınızda , meze şeklinde bir çok alternatifi ile sofranızda öğünlerinizde bu mucizevi besin avakadoyu mutlaka bulundurun🤚🏼🥑

Avokadolu tarifler için, instagram sayfamı ziyaret edebilirsiniz.