En sevdiğim smoothielerden biri avokadolu smoothie 🥑
Avokado sevmeyenlerin, sevebileceği tarif bu, çocuklarınıza da sevdirebilirsiniz
*Hamişler; bebeğinizin beyin gelişimi ve fizyolojik gelişimi için folik asitin önemini biliyoruz. Zengin folat içeriği ile avokado tüketmeniz besinler arasında yer alıyor
*Emziren anneler; içerisindeki yüksek omega-3 ile sütünüzün kalitesini arttırabilirsiniz.
*Bebeği 6.ayını doldurup, ek gıdaya başlayan anneler; anne sütü yağına çok benzer yağ içeriği olan avokadoyu bebeğinize gönül rahatlığıyla yedirebilirsiniz.
Demir içeriği ve yüksek lif içeriği ile hem demir eksikliği yaşayanlar hem kilo kontrolünde olanlar için muazzam bir besin, canım avokado🥑❤️
Tarif;
1 adet muz
1 adet avokado
10 adet fındık
1 yemek kaşığı dolusu hindistan cevizi
1 su bardağı süt
Hepsini 🌪🌪🌪 zzzzzttt ediyorsunuz, üstünü fındık parçacıkları veya hindistan cevizi ile süslüyorsunuz. Ve afiyetle içiyorsunuz😍
