Sevgili anneler, her zaman söylüyorum, çocuklarınıza hazır paketli gıdalar vermeyin. İçine ne koyduğunuzu bildiğiniz, daha az yağlı, şekersiz, sağlıklı atıştırmalıklar yapın. Kilo kontrolündeyseniz eğer ara öğününüzde sizde tüketin.

Ve emziren anneler; ‘tatlı sütü arttırır’ rivayetine inanmayın! Şeker su tüketimini arttırdığından, dolaylı yönden su tüketimi arttığı için süt artıyor.

Unutmayın bol bol su için. Ama bu kekin üstüne tahin ekleyip tüketirseniz sütünüzü arttırabilirsiniz.

Tarif;

1 yumurta (iyice çırpılır)

1 su bardağı süt

4 yemek kaşığı sıvıyağ

1 buçuk su bardağı yulaf( rondodan geçirip un haline getirilir)

2 adet havuç (rendelenir)

1 paket vanilya

1 paket k.tozu

1 kase(100gr) ceviz (rondodan geçirilir)

2 yemek kaşığı tarçın ( siz daha çok koyabilirsiniz)

*ben kek kalıbımı yağlı kağıt ile kapladım, siz isterseniz çok az yağ gezdirebilirsiniz.

* önceden ısıtılmış 180 derece fırınımızda 35-45 dakika pişiriyoruz. Siz yine bıcak geçirip kontrol etme işleminizi yapın. Fırından fırına değişiyor.

En son üzerine bal, tahin ile servis ederseniz tadından yenmez😍 Ben bal ve tahinsiz de çok sevdim, ama tatlı daha çok seviyorsanız mutlaka bal ve tahin ile deneyin. Afiyet olsun👩🏻‍🍳😇

View this post on Instagram

Havuçlu tarçınlı cevizli kek ( şekersiz) ❤️ Sevgili anneler, her zaman söylüyorum, çocuklarınıza hazır paketli gıdalar vermeyin. İçine ne koyduğunuzu bildiğiniz, daha az yağlı, şekersiz, sağlıklı atıştırmalıklar yapın. Kilo kontrolündeyseniz eğer ara öğününüzde sizde tüketin. Ve emziren anneler; ‘tatlı sütü arttırır’ rivayetine inanmayın! Şeker su tüketimini arttırdığından, dolaylı yönden su tüketimi arttığı için süt artıyor. Unutmayın bol bol su için. Ama bu kekin üstüne tahin ekleyip tüketirseniz sütünüzü arttırabilirsiniz😍 Tarif; 1 yumurta (iyice çırpılır) 1 su bardağı süt 4 yemek kaşığı sıvıyağ 1 buçuk su bardağı yulaf( rondodan geçirip un haline getirilir) 2 adet havuç (rendelenir) 1 paket vanilya 1 paket k.tozu 1 kase(100gr) ceviz (rondodan geçirilir) 2 yemek kaşığı tarçın ( siz daha çok koyabilirsiniz) *ben kek kalıbımı yağlı kağıt ile kapladım, siz isterseniz çok az yağ gezdirebilirsiniz. * önceden ısıtılmış 180 derece fırınımızda 35-45 dakika pişiriyoruz. Siz yine bıcak geçirip kontrol etme işleminizi yapın. Fırından fırına değişiyor. En son üzerine bal, tahin ile servis ederseniz tadından yenmez😍 Ben bal ve tahinsiz de çok sevdim, ama tatlı daha çok seviyorsanız mutlaka bal ve tahin ile deneyin. Afiyet olsun👩🏻‍🍳😇 #diyettatlı #diyettetatlı #sağlıklıtatlı #sağlıklıkek #diyetkek #diyetkektarifi #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyetisyentarifleri #tarçınlıkek #havuzlucevizlikek #cevizlikek #çocuklariçinkek #emzirenannediyeti #emzirenannebeslenmesi #healthyfood #healtyfood #healthy #dietitian #dietfood #diet

A post shared - Diyetisyen Beste Demirelli (@dytbestedemirelli) on Jul 11, 2019 at 2:08am PDT