PHOTO-2020-01-07-13-16-08-e1578399464772.jpg

3 Yemek Kaşığı yulaf kepeği
1 Yemek Kaşığı yulaf
1 Çay Bardağı süt
1 Tatlı kaşığı dolusu tarçın
( kıvam alana kadar kaynatıyoruz )
1 Tatlı Kaşığı hindistan cevizi
6-7 adet fındık
Yarım muz ve yarım kivi
( siz istediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz )

Kilo kontrolünde değilseniz, 1 Tatlı kaşığı fıstık ezmesi çok yakışır

Tercihen kuru incir ya da kuru üzüm de ekleyebilirsiniz, onlarda çok yakışıyor.
Benim en sevdiklerim arasında; yulaf lapası ve kahve. Hem hafif oluyor, hem uzun süre tok tutuyor😍

View this post on Instagram

Mutlu sabahlarınız olsun❤️❤️ YULAF LAPASI 😍 3 Yemek Kaşığı yulaf kepeği 1 Yemek Kaşığı yulaf 1 Çay Bardağı süt 1 Tatlı kaşığı dolusu tarçın ( kıvam alana kadar kaynatıyoruz ) 1 Tatlı Kaşığı hindistan cevizi 6-7 adet fındık Yarım muz ve yarım kivi ( siz istediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz ) Kilo kontrolünde değilseniz, 1 Tatlı kaşığı fıstık ezmesi çok yakışır🙄😋 Tercihen kuru incir ya da kuru üzüm de ekleyebilirsiniz, onlarda çok yakışıyor. Benim en sevdiklerim arasında; yulaf lapası ve kahve. Hem hafif oluyor, hem uzun süre tok tutuyor😍 #yulaflapası #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulafkepeği #oat #oats #diet #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #dietitian #sağlıklıkahvaltı #breakfast #coffee #filtercoffeemachine

A post shared - Diyetisyen Beste Demirelli (@dytbestedemirelli) on


Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


Beni instagramda takip edin!


Notice: Undefined property: stdClass::$error_message in /home/ncv9fp9tfdf3/public_html/wp-content/plugins/organic-food/organic-food.php on line 4315