Blog

image-1.jpg

Bebeklerın sındırım sıstemının tamamlanması ve aldığı ek gıdaları sındırebilmesi için ek gıdaya 6. Aylarında başlanması gerekmektedir. Bebeğinizle ilk olarak tanıştıracağınız gıda; probiyotikten zengin, alerji riski çok düşük olduğundan Yoğurt olmalıdır. Yoğurt’tan sonra elma ya da armut gibi meyveleri püre haline getirerek tanıstırabilirsiniz. Yapılan araştırmalar sonucu; bebeklerin daha anne karnından tatlı tada daha yatkın olduğu, ek gıdaya başlandığında da tatlı tada daha olumlu tepkiler verdiği kanıtlanmıştır. Bu sebeple bebekleriniz meyvelere daha olumlu tepkiler vermesi çok normaldir. Ama sebzelerle tanıştırdığınızda olumsuz yüz tepkilerini gördüğünüzde ‘ sevmiyor ‘ demeyin. Sebze gibi daha acı tadlara daha uzun süre alışıyorlar. Vazgeçmeden denemeye devam edin :)


5 Aralık 2019
Screen-Shot-2019-12-05-at-23.12.07.png

A, C ve E vitaminlerinden zengin, potasyum ve magnezyum kaynağı olan mucizevi besin avakado; kalp-damar sağlığını koruyucu , kolesterol düşürücü etkilerinin yanı sıra mutluluk hormonu sağlayan bu mucizevi besindir. avakadoyu kimler yemeli? HAMİLELER> folik asitin gebelik sürecindeki önemini hepimiz biliyoruz artık, folattan zengin olduğundan ve omega-3 içerdiğinden bebek gelişiminde faydaları olduğu kanıtlanmıştır. Gebelik sürecinde öğünlerinizde mutlaka bulundurulmalı.


5 Aralık 2019
shutterstock_594316418.jpg

Evet fruktoz meyve ve balda doğal bir şeker olmakla beraber besinlere eklenen sükroz ve yüksek fruktozlu mısır şurubudur. Son yıllarda besinlere eklenen fruktozun artmasıyla birlikte malesef günlük fruktoz alımı artmıştır. Fruktozun obezite, tip2 diyabet,  hipertansiyon, hiperlipidemi, insülin direnci, karaciğer yağlanması, gut gibi hastalıklarla ilişkili olduğu gerçeği çalışmalarla birlikte kanıtlanmış olsada fruktozun tüm kaynaklarının aynı etkiye sahip olmadığı açıklanmıştır! 


5 Aralık 2019
shutterstock_710403691

“Corn” mu ?- “oat” mı ? Corn Flakes yani mısır gevreği, paketli ürünlerde şekersiz bulmak neredeyse imkansız, ben yurtdışında sonunda buldum. Ama bide bunları bal- çikolata- kurutulmuş meyvelerle lezzetlendirince içerisine basit şeker ilave edilmesi kaçınılmaz bir gerçek malesef. Oat dediğimiz yani yulaf her zaman favorimdir. Hiç bir şeye değişmem❤️ Yulaf olarak satılan gevrekler genellikle şekersiz oluyor, ama tabii şeker ilaveli olanlar da olabilir. (Etiket okumak önemli)


5 Aralık 2019

✔️ Yararlı bakteri olur mu demeyin, bal gibi de olur. İşte #probiyotik ✔️Probiyotik;  vücuttaki zararları bakterilerin bağırsak duvarlarına tutunmasını engelleyen, onlara savaş açan yararlı bakterilerdir. ✔️Yapılan araştırmalarda; daha sağlıklı yaşam sürmek, vücut direncini arttırmak, bağırsak düzensizliklerle ve hastalıklarla mücadele etmek için probiyotik tüketiminin gerekliği olduğu klinik deneylerle ıspatlanmıştır. (Sulliuan and Nord,2005)


Beni instagramda takip edin!


Notice: Undefined property: stdClass::$error_message in /home/ncv9fp9tfdf3/public_html/wp-content/plugins/organic-food/organic-food.php on line 4315